イタリアで過ごす日々
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野菜生活
最近、冬に溜め込んだ毒素排出のため、
我が家では野菜の摂取量が上昇中。
トリッパを煮るにもこんな感じ↓
(ニンニク→タマネギ→ニンジン→セロリ→下茹でしたトリッパ)
出来上がりはこんな感じ(写真撮り忘れ)
ワインの量も今までの半分にして、夕食はサラダ中心。
(鶏肉とかツナとか生ハムトッピングで)
1週間で夫の体重が2キロ減りました。
あんまり急激に減るのは良くないけど、
運動と併せてしばらく続ける予定です。
夏に向けて一緒に頑張りましょうー☆
(基本的に気を付けてる事)
・姿勢を良くする。
・朝、昼はしっかり食べて夜だけ少し気をつける。
・通勤は出来るだけ徒歩!(夫は往復4−5キロ歩いてます)
・体重は毎日じゃなくたまーに計る。
・食べてから4時間は寝ない(コレが一番重要)
by myartrish
| 2009-04-23 16:57
(Europe)
降っても晴れてもパリ。
日々イタリア、ピエモンテ
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※休止中のブログ等少し整理しました。復帰お待ちしております!
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myartrish@excite.co.jp
(イタリア時間: 日本-7時間)
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